サークルピラミッドハウスのブログ

「慢性疲労は首で治せる！」という本を読みました。
首に負担がかかる事により、眼の痛み、身体のだるさ、鬱症状、などが出る可能性があるという事を教えてくれる本です。
特に問題なのがパソコンを長時間使う場合の首の負担です。
これによりいろいろな病状が出てしまうらしいのです。
自分も思い当たるふしはいくつかりますね。眼の痛みやら、全身のだるさ、そしてやる気が無くなってしまう鬱状態、これらは首のこりが原因だと思われます。そして眼痛の時に首の裏側を温めると痛みが軽減するという事も判っています。
パソコンを使う上での対策として、15分使うと30秒休むのが良いそうです。ちょっと面倒ですが、これにより長時間パソコンで作業が出来るならやる価値はあると思いますよ。他にも首の運動やら、首を温めるのが良いみたいですね。
今の状態だと、一日8時間くらいの作業が限界なので、もう少し伸ばせれたらいいなと思います。これでも三日頑張るとだるくなってしまうんですよね。なんとかしたいですよ。